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寶寶的副食品也可以加入優格做變化喔!

當作正餐或是點心都很適合，營養跟口感都滿分

【營養師小學堂】

優格含豐富的益生菌，可以幫助腸道有益菌的生長和抑制過敏原被腸道吸收。對於牛奶過敏的寶寶，也可以少量嚐試看看!

因為原本引起過敏牛奶中的酪蛋白，經過發酵後分解成為細小分子或胺基酸的型態，較不易啟發過敏的症狀。就連乳脂肪也分解成脂肪酸，這樣就更容易被消化分解吸收，提高營養利用價值。

含有過敏原:優格(如對優格過敏的寶寶，可到寶寶一歲之後再嘗試少量給予)

準備的食材份量:

1.蘋果10克

2.馬鈴薯50克

3.原味優格100克

先將蘋果跟馬鈴薯均勻放入食物容器 

將料理機水箱加滿水

蓋上上蓋，設定“蒸煮鍵”20分鐘 ， 再按"開始"鍵

機器正在蒸煮中

再來進行攪碎，按壓 " ​​​​​​攪碎鍵" 約10~15秒即可 (攪碎依照寶寶可以接受的細度 )

攪拌完成，小心熱氣打開蓋子 

倒出至容器中

加入優格

馬鈴薯混和優格後，口感比單吃優格更好，又有飽足感，媽咪們快試試看喔

詳細說明

適用年齡：10個月以上
完成量：約180ml

作法

1. 蘋果和馬鈴薯削皮後切丁。
2. 食材放入食物容器後，按下蒸煮鍵，設定20分鐘，再按開始鍵
3. 蒸煮完成，按壓攪拌鍵5至10秒，視寶寶能接受的細度。
4. 完成拌入原味優格後即可食用。

營養成分