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現在是西洋梨的產季，紅蘿蔔又是四季皆有的基本食材，就讓我們輕鬆製作寶寶的副食品吧。

西洋梨含有維他命A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養素，含有果膠（水溶性纖維亦高）比蘋果含量高，其膳食纖維、維生素Ａ、鈣、鎂、磷的含量也比一般水梨多一點，對於容易便秘的寶寶是很好的纖維來源喔。

紅蘿蔔含有胡蘿蔔素，有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外更含有較多的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，糖類物質則包括澱粉、纖維素等。

這裡選用的是綠皮西洋梨，當然紅皮也可以，記得西洋梨吃軟不吃硬，買回來先放軟再吃。

紅蘿蔔和西洋梨都先削皮再切丁。

食材切丁後放入食物容器。

蓋好上蓋

蒸氣鍋加入180ml的水(生水、飲用水皆可)

按壓蒸煮+攪碎鍵

按壓四次，讓燈號保持在25分。

最後按壓開始鍵，確認燈號閃爍才能離開喔，以免回來看怎麼都沒熟XD。

25分鐘過後，機器會發出蜂鳴聲，整個食物容器佈滿水蒸氣，裡面的西洋梨和紅蘿蔔也蒸熟了。

機器發出五下蜂鳴聲後，因為之前是按壓蒸煮+攪碎，所以機器在蒸煮完會自動攪碎30秒鐘。

如果要製作有顆粒口感的副食品，建議不要使用自動攪碎，可用手動攪碎鍵依需要按壓即可。

攪碎完成，打開上蓋可以看到泥狀的成品。

如何？只要事前準備加上蒸煮攪碎只要30分鐘就可以輕鬆完成，其中25分鐘還可以做自己的事情，真的很方便。

適用年齡：6個月以上
完成量：約140ml

營養成分：
熱量 59.4大卡 蛋白質 0.57克 碳水化合物 14.84克
鐵質 0.2毫克 脂肪 0.39克 鈣質 17.8毫克

食材份量：
綠皮西洋梨 80g
紅蘿蔔 30g

作法：
1.西洋梨削皮去核(需放置稍微有一點軟再吃，比較甜)與紅蘿蔔削皮後切小丁。
2.食材放入食物容器後，按下蒸煮+攪拌鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3.可再按壓攪拌鍵至細緻泥狀。

【營養師小學堂】:
西洋梨含有維他命A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養素，含有果膠（水溶性纖維亦高）比蘋果含量高，其膳食纖維、維生素Ａ、鈣、鎂、磷的含量也比一般水梨多一點，對於容易便秘的寶寶是很好的纖維來源喔。

小叮嚀：
食譜中的所有食材，都需單獨試吃，經過試吃後沒有過敏症狀後才可添加在您的寶寶的餐食中喔!