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【營養師小學堂】
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分。營養豐富， 適量食用有益健康 。做成小飯糰後訓練寶寶自行進食，以及手部抓握能力都非常好喔。
準備的食材份量:
1.南瓜 40克
2.雞肉 30克
3.白飯 70克
4.花椰菜 2朵
5.紅蘿蔔 4片
料理機水箱先加滿水
南瓜、花椰菜、紅蘿蔔、雞肉放入食物容器中
蓋上上蓋，設定“ 蒸煮鍵 ”25分鐘 ， 再按"開始"鍵
機器正在蒸煮中
蒸煮完成，夾出紅蘿蔔及花椰菜，並倒出多餘水分
加入白飯
蓋上上蓋，按壓“攪碎鍵”，約5~10秒
攪拌完成後，用手或湯匙捏成球狀
副食品料理機一機到底，快速又簡單
詳細說明
適用年齡：12個月以上
完成量：約140克
作法
1.將所有食材洗乾淨，南瓜、紅蘿蔔去皮後切丁 、雞肉切小丁。
2.依序放入食物容器後，按下蒸煮鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3.蒸煮完成後夾出花椰菜及紅蘿，倒出多餘水分。
4.加入白飯後按壓攪碎鍵5~10秒，捏成球狀即完成飯糰。
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