建議10個月以上的寶寶可以食用魚肉，最好是從白肉魚開始，因為白肉魚的過敏程度較低，魚肉在肉類裡又是纖維較細，富含成長營養DHA，是很好的肉類蛋白質來源。
芽菜土魠魚麵的食材有五種，黃豆芽(40g)、冷凍土魠魚(30g)、乾白麵條(20g)、紅蘿蔔(10g)、紫菜(泡水後1g)。
含有過敏原：土魠魚 (如對魚類有過敏的寶寶，可用豆腐或雞胸肉代替)
黃豆芽洗淨後切小段
乾白麵條用手剝小段
土魠魚肉洗淨切小塊
紅蘿蔔削皮切丁，紫菜泡水展開
先將刀片移除，乾白麵鋪平食物容器底部。
倒入60ml的飲用水，淹過白麵條。
刀片放回食物容器。
食材依序由下而上放入，黃豆芽、紫菜、紅蘿蔔、土魠魚肉。
蓋好上蓋。
放好食材，蒸鍋加水180ml。
按壓蒸煮鍵25分鐘。
按壓開始鍵，25分鐘燈閃爍即開始蒸煮。
25分鐘過後，蒸煮完成，可以看到食材已經蒸熟。
底部的麵條也膨脹起來。
按壓攪碎鍵約3秒
打開上蓋看看細度能不能接受，看起來還可以碎一點
再按壓攪碎鍵3秒，這個細度差不多適合10個月寶寶，有點顆粒比較好練習咀嚼。
看起來跟粥有點相似，不過是將飯改為麵。
成品的顏色豐富，味道好吃，也有飽足感，對於喜歡魚肉和麵食的寶寶會是很好的主餐。
芽菜土魠魚麵(10+)
適用年齡：10個月以上
完成量：約250ml
營養成分：
熱量 143.4大卡 蛋白質 10.2克 碳水化合物 16.3克
鐵質 0.51毫克 脂肪 4.4克 鈣質 162.2毫克
食材份量：
有機黃豆芽 40g
乾白麵 20g
冷凍土魠魚片 30g
紅蘿蔔 10g
紫菜少許(約1g)
高湯或飲用水 60ml
含有過敏原：土魠魚 (如對魚類有過敏的寶寶，可用豆腐或雞胸肉代替)
作法：
1.土魠魚片洗淨後，切下不含骨頭的魚肉，紅蘿蔔削皮後切細碎，黃豆芽洗淨後切丁(將豆瓣的地方用剪刀剪細碎)，紫菜用手剝成小片，乾白麵用手剝成小段。
2.將攪碎刀片取出，將乾白麵平鋪食物容器底部，再放回刀片，加入高湯或飲用水60ml；再將剩下所有食材放入食物容器後，按下蒸煮鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3.可再按壓攪碎鍵至可接受的程度。
【營養師小學堂】:
土魠魚主要的營養價值在於含有豐富的Omega-3脂肪酸、EPA和DHA，對於寶寶大腦發育是很好的食材來源，土魠魚其魚油屬於高度不飽和脂肪酸，非常容易氧化，所以買回後，要愈早煮食愈好，最好以清蒸或烤烹調，儘量避免油炸，可以保留較多的DHA及EPA。
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