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【營養師小學堂】

這道食譜的魚香是真的有小魚喔，不但高鈣又好吃。但是媽媽在製作這道副食品時，要注意有些魩仔魚本身已經有鹹味，因為吻仔魚因為體積小很容易腐爛，所以一捕撈到漁船就要立即處理，需用鹽醃漬才能保存。料理前可用流水清洗，把鹽分盡量洗掉，才能吃得健康無負擔喔。

準備的食材份量:

1.吻仔魚30克

2.茄子30克

3.紅蘿蔔丁10克

4.熟五穀飯40克

將料理機水箱加滿水

食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入食物容器 

熟五穀飯 →  吻仔魚 →  茄子→  紅蘿蔔丁

蓋上上蓋，設定“ 蒸煮+攪碎鍵 ”25分鐘 ， 再按"開始"鍵

機器正在蒸煮中

蒸煮25分鐘後機器會自動打成泥狀，固定都是攪碎30秒

25分鐘後，食材都已熟透囉

倒出至容器中

這道食譜搭配吻仔魚有微鹹香，好吃又補鈣

詳細說明

適用年齡：8個月以上
完成量：約180ml

作法

1. 將所有食材洗乾淨，紅蘿蔔去皮切小丁，茄子切小丁備用，吻仔魚用流水清洗，浸泡後撈起備用。
2. 食材依序放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3. 完成後即可食用 ，或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。

營養成分