準備寶寶副食品食材不需要太過複雜，家裡冰箱盡量儲存常用食材即可，高麗菜與南瓜容易購買與儲存，如果家中有開伙也可以順便製作，6個月以上寶寶就謹記避開容易過敏的食材。
食材準備：
高麗菜40g
南瓜50g
熟白飯20g
高麗菜洗淨後，去除葉梗用手剝成小片狀
南瓜洗淨後去皮切丁
白飯可用配件-專用蒸鍋蒸煮或是家中電鍋蒸煮，隔夜冷藏的飯也可以喔
先將白飯鋪底，再放入高麗菜
最後是南瓜丁
蓋好上蓋
蒸氣鍋加入180ml的水
設定時間，按壓蒸煮+攪碎至20分鐘
再按壓開始鍵，就可以去做自己的事了
20分鐘過去，水氣佈滿容器了
蒸煮完成，機器自動攪碎30秒，食材就成泥狀了，整個過程從食材處理不超過30分鐘
美美的金黃色，寶寶接受度很高喔
高麗菜南瓜粥(6+)
適用年齡：6個月以上
完成量：約160ml
營養成分：
熱量 70.6大卡 蛋白質 2克 碳水化合物 克
鐵質 0.5毫克 脂肪 0.2克 鈣質 22.3毫克
食材份量：
高麗菜40g
南瓜50g
熟白飯20g
作法：
1.南瓜洗淨後去皮切丁，高麗菜洗淨後，去除葉梗用手剝成小片狀，所有食材放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定20分鐘，再按開始鍵。
2.完成後即可食用，或再加入飲用水按壓攪碎鍵至泥狀。
【營養師小學堂】
高麗菜含有豐富的維生素B1、維生素A、維生素C、維生素D、葉酸、鈣質，對於寶寶骨骼發育是很有幫助的食物。但是高麗菜不易清洗又有農藥殘留的疑慮，因此建議媽媽高麗菜剛買回時，最好擺在室溫通風處2~3天，讓高麗菜充分與空氣接觸，讓農藥揮發，不要馬上放進冰箱保存。要清洗時，先剝除農藥容易殘留的外葉，接下來再依要吃的量摘下清洗，浸泡於流動的水約10~15分鐘，經由流動自來水中的氯氣來殺菌並清除農藥，最後將開大水龍頭，將高麗菜快速用清水沖洗，特別是菜梗處及葉片凹折要加強沖洗，就可以讓寶寶吃得營養又安心喔!
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