上次介紹使用蒸鍋製作紅豆牛奶冰棒,受到很大的迴響,這次要分享媽媽的最愛"紅豆水",為什麼說是最愛,大部分懷孕的媽媽要承受水腫之苦,甚至持續到產後。喝紅豆水最大的好處就是消水腫、消水腫、消水腫。紅豆水清澈有淡淡的紅豆味,主要是在紅豆蒸煮破裂前取水飲之,由於沒有破裂,所以沒有澱粉,熱量非常低,不用擔心發胖又能消水腫,真是超值好物。
首先準備紅豆50g
放入專用蒸鍋
將飲用水加至9分滿
從食物容器中移除刀片,保留傳動軸,將蒸鍋放入食物容器
蓋好上蓋
蒸氣鍋加滿水180ml
按壓蒸煮鍵至30分鐘
按壓開始鍵,30分鐘燈閃爍代表開始蒸煮
30分鐘過去.........................蒸煮完成,打開上蓋,水已經呈現淡紅色
水是清澈,代表紅豆沒有煮破,紅豆水完成
完成量約300ml,喜歡濃郁的人可以直接飲用,一般的話建議加水稀釋,大約再加200ml即可,視個人喜愛增減
可以清楚看到煮過的紅豆呈現半熟狀態,摸起來還有點硬,但是相較生紅豆而言膨脹許多
30分鐘就完成好喝又消腫的紅豆水,是不是很輕鬆呢
這是小編喜歡外出攜帶的Squeasy QQ隨身瓶480ml,請看剛剛倒入的紅豆水約佔水瓶的一半以上
再加入飲用水稀釋到最上面的刻度,均勻搖晃就可以出門啦,不論是出遊或上班,帶著這瓶紅豆水,補充水份之外,還可以消除體內多餘水份,真是產前產後都受用
食材:紅豆 50g
完成量:約 500ml
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